Ernährung bei Arthrose

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Ernährung bei Arthrose – Schmerzen lindern mit gesunder Kost

Je älter man wird, desto normaler ist es, dass sich altersbedingte körperliche Veränderungen einstellen. Hierzu zählt auch der Verschleiß der Gelenke. Geht dieser allerdings über den normalen Alterungsprozess hinaus, kann man davon ausgehen, dass es sich um Arthrose handelt.

Ein gewisser Lebenswandel, als auch die Ernährung, haben wie so oft im leben, positiven oder negativen Einfluss auf den Verlauf der Arthrose. Wissenschaftlich wurde nachgewiesen, dass sich eine spezielle Ernährung bei Arthrose  fortschrittlich auf die Behandlung auswirken kann.



Wir wirkt die Ernährung bei Arthrose?

Viele werden sich fragen, wie sich unsere Nahrungsmittel auf den Zustand unserer Gelenke auswirken können. Die Antwort liegt im Säure-Basen-Haushalt unseres Körpers. Eine Übersäuerung des Körpers ist quasi Gift für unsere Gelenke. Denn dadurch wird der so wichtige Knorpel zerstört, der zwischen den Gelenken als „Schmiere“ dient. Damit ist klar, dass die Ernährung bei Arthrose so sein muss, dass eine Entsäuerung des Körpers stattfinden kann.

Ernährung bei Arthrose – Was darf ich essen?

Um den Körper wieder in ein normales Säure-Basen-Verhältnis zu bringen, ist es wichtig, auf säurehaltige Nahrungsmittel zu verzichten. Keine Angst, Sie müssen deshalb keinen Hunger leiden und auch nicht komplett ihre Lieblingsspeisen aufgeben. Stellen Sie Ihre Ernährung bei Arthrose so um, dass immer weniger tierische Fette Teil Ihres Speiseplans sind.